Ovo piće je odličan način da se osvežite, povećate energiju i unesete potrebne hranljive materije.

Recept za prirodno energetsko piće koje možete lako pripremiti kod kuće, koristeći sveže sastojke, otkriva na Instagramu nutricionista Nataša Aleksić.

Potrebno je:

  • Srednja cvekla
  • Šolja spanaća
  • Kašika rendanog đumbira
  • 2 šolje lubenice

Priprema

Oljuštite i iseckajte cveklu na manje komade. Operite spanać i lubenicu, a đumbir narendajte. Sve sastojke stavite u blender i blendajte dok smesa ne postane glatka i homogena. Sipajte piće u čašu, dodajte led po želji, i uživajte.

voce-i-povrce
Voće i povrće prepuno pesticida Foto: Shutterstock

Kako deluje?

Ovo piće je odličan način da se osvežite, povećate energiju i unesete potrebne hranljive materije tokom dana.

  • Cvekla je bogata nitratima, koji poboljšavaju protok krvi i povećavaju energiju.
  • Spanać je pun gvožđa i magnezijuma, što doprinosi smanjenju umora i poboljšanju izdržljivosti.
  • Đumbirpoboljšava cirkulaciju i pomaže u smanjenju upala, što doprinosi boljoj energiji i oporavku.
  • Lubenica je bogata vodom i elektrolitima, što pomaže u održavanju hidratacije i osvežava telo.

Pripremila: Nataša Lazović

NE PROPUSTITEZdravlje iz PrirodeBlagotvorni sok za reumatoidni artritis: Potrebana su vam samo 2 sastojka
sok-shutterstock-2014131428.jpg
IshranaMoćan zeleni smuti za bolju probavu i energiju: Brz i ukusan doručak
zeleni-smuti-sa-lanom-shutterstock-781085767.jpg
IshranaOčistite svoje telo od teških metala: Nutricionista otkriva recept za detoks smuti
smuti-shutterstock-1914113563.jpg
IshranaSmuti od šljiva s lavandom: Ovo je fantastičan detoks i savršen letnji doručak
smuti-sa-sljivom-shutterstock-158744210.jpg